随着社会的发展,现在不论多大年纪的女人都可以保持好皮肤。以前的女人随着时间流逝,脸上会失去胶原蛋白,出现很多皱纹。但是现在人们明白了皮肤的衰老原理之后,会针对性的进行修复。除了外在的护肤,其实内在营养补充也是很重要的。

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这里介绍5种含有丰富胶原蛋白的美食,能够让女人越吃越年轻。

1.鸡爪

鸡爪是生活中非常常见的一种小吃,人们通常喜欢吃烤鸡爪或者是柠檬鸡爪。它不仅有很好的口感,而且富含胶原蛋白。鸡爪中还含有胶原蛋白的催化剂,可以促进胶原蛋白再生。

2. 猪蹄

猪蹄的作用就不用多说了,但凡有一点营养知识的人都知道猪蹄对女性非常好。猪蹄中的胶原蛋白含量可以达到百分之三十,而且经常吃猪蹄还可以提高女性的身体抵抗力,因为它还含有一定的维生素C。

3.雪莲子

雪莲子里面含有胶原蛋白的成分,而且含有膳食纤维,不仅能使得皮肤弹性增加,而且还可以促消化,有着植物燕窝的美誉。

4. 骨头汤

骨头汤相信大家都吃过,其实它也是一种非常好的补充胶原蛋白的食品。做法也比较简单,就是把骨头熬一熬就好了。只要注意熬制的时间,一般的骨头汤都能起到很好的补充胶原蛋白的作用。

5. 鳕鱼

鳕鱼在生活中不太常见,但是它确实是很有营养的海鲜食品。它富含优质蛋白质和必需脂肪酸,对心脏健康有益。此外,鳕鱼中含有丰富的维生素B12和矿物质锌,有助于提高免疫力和促进伤口愈合。

上面这5种食物都富含胶原蛋白,但是很多人表示自己不会做饭,这5种食物都需要一定的烹饪技巧,所以小编为大家推荐一种既可以满足补充蛋白需求,又不用做饭的食物,那就是蛋白肽固体饮料。接下来为大家介绍3款现在很火的产品,供大家选择。

一、蜜之珍复合胶原蛋白肽

蜜之珍复合胶原蛋白肽主打的就是修复皮肤,让年轻的女性皮肤变得弹弹的,抵挡住岁月的侵袭。而且食用起来也非常的方便,每次就取1袋,直接冲水喝就可以。

蜜之珍胶原蛋白肽中还融入了诸如枸杞子、百合、茯苓等多种中草药精华。这些草药在中医理论中具有补益、养阴、安神、利水等作用,与胶原蛋白肽相辅相成地提升了蜜之珍胶原蛋白肽的养生功效。

蜜之珍胶原蛋白肽可以有效地补充体内胶原蛋白,从而达到美容养颜、抗皱、美白、抗衰老等功效。

二、天中辅仁

这个产品比较有特色的是加入了木瓜成分,在补充胶原蛋白的同时，还具有一定的 丰 胸 的作用。